活动伊始，教练对全体师生做了融冰训练，成员们在紧张又不失愉悦的心情下迅速进入了状态。本次训练分为三个部分，分别是团队建设、信任背摔和高空断桥。团队建设活动把师生分为了“火焰队”和“太阳队”，要求每组在规定的时间内完成6个小项目。为了赢得比赛，组员们群策群力，团队智慧在激烈的比赛中体现得淋漓尽致。紧接着是信任背摔，参与的队员背对众人，身体保持正直向后倒，下面的队员用双臂将其安全接住。这一训练极大地增强了队员间的相互信任和理解，帮助队员克服心理障碍、增强自信，而通过身体接触，更是打破了队员之间的隔膜。